Mì ống pasta hải sản, món ăn tuyệt vời dành để tăng cân

Được nghiên cứu và bào chế bởi các chuyên gia hàng đầu của Mĩ, sữa bột tăng cân tăng cơ CM 5000 hỗ trợ tăng cân, cải thiện cân nặng, giúp người gầy nhanh chóng tạm biệt thân hình cò 

Nguyên liệu:

 - 200gram mỳ Ý (loại gì cũng được nhưng nên là loại sợi dài)

 - 100gram tôm bóc vỏ, bỏ đầu, rút chỉ đen ở lưng, rửa sạch, để ráo

 - 100gram mực làm sạch, thái khoanh (có thể dùng ngao)

 - 300gram con chem chép (nếu có)

 - ½ củ hành tây thái hạt lựu

 - 1 tép tỏi bằm nhuyễn

 - 1 nắm lá parsley (tiếng Việt gọi là mùi (ngò) Tây) (loại flat-leaves) băm nhỏ (hoặc 1 teaspoon parsley khô)

 - 1 nắm lá basil (tên tiếng Việt là lá húng tây) băm nhỏ (hoặc 1 teaspoon basil khô)

 - 1/8 teaspoon vỏ cam bào vụn

 - 3-4 nhánh thyme (tên tiếng Việt là cỏ xạ hương) nhỏ (hoặc ½ teaspoon thyme khô)

 - 30ml (2 tablespoons) nước cam tươi

 - 45ml (3 tablespoons) vang trắng

Bạn muốn trở thành một người phụ nữ đảm đang. Bạn muốn tâm sự những chuyện trong cuộc sống. Hay đơn giản bạn chỉ muốn có những bí quyết nấu ăn. Hãy đến với website phụ nữ của chúng tôi để biết rõ hơn.

 - 200gram cà chua đóng hộp (hoặc cà chua tươi bóc vỏ, bỏ ruột, thái hạt lựu)

 - Dầu olive, muối, tiêu

Cách làm:

Mì ống pasta hải sản, món ăn tuyệt vời dành cho người gầy

 - Đun sôi một nồi nước to. Đợi nước sôi thì cho vào nồi một chút muối (ngon nhất là dùng muối biển – sea salt). Cầm cả bó mỳ thả vào nồi nước rồi để mỳ tự trôi xuống. Khi mỳ đã vào trong nồi hết thì thi thoảng dùng thìa khuấy nhẹ cho sợi mỳ không bị dính vào nhau hay dính vào đáy nồi. Hạ lửa vừa luộc mỳ đến gần chín theo chỉ dẫn trên bao (vì còn xào mỳ nữa nên không luộc chín quá (về sau xào sợi mỳ sẽ dễ bị nát). Mỳ chín đổ ra rổ, xóc cho ráo nước rồi trộn mỳ với 1 thìa dầu Olive cho mỳ khỏi bị dính vào nhau.

 - Bắc chảo (sâu lòng) lên bếp. Cho 1 thìa dầu Olive vào chảo, phi thơm hành, tỏi trong khoảng 2 phút. Cho cà chua vào xào với chút muối & tiêu thêm khoảng 2 phút. Cho rượu vang, nước cam, vỏ cam, parsley, basil, thyme vào đảo đều, nêm lại muối, tiêu cho vừa ăn.

 - Cho tôm, mực, chem chép vào chảo. Xóc đều rồi đậy vung khoảng 2 phút đến khi chem chép mở nắp. Trộn đều 1 lần nữa.

- Để lửa vừa, cho mỳ vào chảo, trộn đều cho ngấm sốt. Nêm lại muối và tiêu. Xào đến khi sốt cạn quyện vào mỳ sợi mỳ săn bóng.

 - Gắp mỳ ra đĩa, có thể rắc thêm một ít parsley tươi lên trên. Nếu làm đúng công thức thì mỳ sẽ có một hương vị cực kì đặc trưng, thơm mặn mòi của biển nhưng hoàn toàn không tanh, sợi mỳ chín, săn dẻo mà không bị nhũn nát.

Mì ống pasta hải sản, món ăn tuyệt vời dành cho người gầy

Kết hợp ăn với uống sữa tăng cân CM – 5000.

Được nghiên cứu và bào chế bởi các chuyên gia hàng đầu của Mĩ, sữa bột tăng cân tăng cơ CM 5000 hỗ trợ tăng cân, cải thiện cân nặng, giúp người gầy nhanh chóng tạm biệt thân hình cò hương để sở hữu cơ thể đầy đặn, săn chắc.

CM 5000 bào chế hoàn toàn bằng những thành phần thiên nhiên, an toàn cho sức khỏe và không gây tác dụng phụ, hỗ trợ trao đổi chất, cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng.

Hai thành phần chính trong sữa tăng cân Creatine Monohydrate 5000 (CM5000):

- Creatine Monohydrate: hỗ trợ trao đổi chất, cải thiện khả năng hấp thụ dinh dưỡng của cơ thể.

- Maltodextrin: 1mg maltodextrin cung cấp 4 calories cho cơ thể. Do đó, khi sử dụng sản phẩm CM 5000 có chứa Maltodextrin, cơ thể sẽ nhận được nguồn năng lượng dồi dào.

LÀM ĐẸP

TÂM SỰ

NẤU ĂN

NHÀ ĐẸP

KHÉO TAY